Ano que começa e mais uma edição do BBB pra mexer com a galera. Tá certo que o BBB10 causava um certo receio pela maldição do ano par (vide os desastres que foram os últimos BBBs pares, o BBB6 e o BBB8), mas surpreendendo as expectativas, este ano os produtores selecionaram pessoas bastante polêmicas resultando num grande choque de personalidades, valores e experiências de vida.
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Um bom aroma pode fazer muito mais do que apenas perfumar. As essências – consideradas as forças vitais das plantas- normalmente são obtidas da flor, folha, sementes e cascas têm propriedades calmantes, tônicas, antibactericidas, adstringentes e mesmo afrodisÃacas além de ajudar a minimizar os problemas de estresse e ajudar nos tratamentos estéticos.
O que é T.P.M. (Tensão Pré-Menstrual) ?
Corresponde a um conjunto de sintomas que antecedem a menstruação e desaparecem de forma abrupta no inÃcio do sangramento.
Quais são os sintomas?
· Relacionados ao emocional: depressão, ansiedade, modificação de humor, crises de choro.
· Relacionados ao fÃsico: fraqueza, aumento de volume abdominal, dor nas mamas, dores de cabeça, insônia, alteração de apetite (predileção por doces).
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Pessoas envolvidas em acidentes de veÃculos motorizados ou que tiveram quedas em esportes de contato ou até mesmo dentro de casa podem sentir “a dor no pescoço”. Esta dor pode ser resultado do estiramento nos ligamentos ou músculos.
Os 7 ossos da que formam seu pescoço são chamados vértebras cervicais. E estão conectadas uma a uma através de ligamentos os quais são bandas de tecido como se fossem bandas de borracha.
O pescoço (espinha cervical) é composto de vértebras que começam na parte superior do torso e terminam na base do crânio. O conjunto de vértebras juntamente com os ligamentos (como espessas bandas de borracha) dão estabilidade a espinha. Os músculos permitem a sustentação e movimento. O pescoço tem um quantidade significativa de movimentos e suporta o peso da cabeça. Entretanto, por não ser bem protegido como o resto da espinha, o pescoço pode ser facilmente machucado além de problemas que produzem dor e restringem movimento. Para muitas pessoas, a dor no pescoço é temporária e desaparece com o tempo. Outros necessitam de diagnóstico médico e tratamento para aliviar os sintomas.
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Em casa ou no trabalho, sente-se numa cadeira firme que tenha encosto.
Evite sentar-se em poltronas ou sofás muito fundos ou excessivamente macios.
Se você não o fizer, poderá alongar demasiadamente os músculos extensores que correm ao longo da coluna, fazendo com que eles se contraiam ou entrem em espasmo. O espasmo muscular pode ser muito doloroso.
Algumas pessoas quando vão procurar o massagista entram torcidas como um saca-rolhas por causa da dor na coluna e de espasmos, e bastante espantados, porque estavam perfeitamente bem quanto tinham ido se deitar na véspera.
É tudo tão simples que mal dá para acreditar, aproveite!
Sofrer com brancos na hora de fazer uma prova ou realizar uma apresentação em público. Esquecer compromissos, datas importantes, nomes e fisionomias. Com o estresse e o excesso de informações a que somos expostos no dia-a-dia, os lapsos de memória são cada vez mais freqüentes e, acredite, eles não têm nada a ver com a idade.
Já existem pesquisas apontando que a memória não se degenera com o passar dos anos. Um jovem de 25 anos tem apenas 3% a mais de células cerebrais que uma pessoa de 70 anos. Os neurologistas sabem que outros fatores têm muito mais influência sobre a deterioração da memória, quando em comparação à idade avançada. São eles:
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O bebê nasceu? Agora vale todo esforço para recuperar a silhueta antiga e se livrar dos vestÃgios da gestação. Veja as dicas de alimentação, malhação e tratamentos estéticos que vão ajudá-la nesta tarefa totalmente possÃvel. Basta você querer e, claro, muita disposição!
Se, por um lado, ser mãe é o sonho da maior parte das mulheres, por outro, as conseqüências como seios caÃdos, barriguinha saliente e flácida e excesso de gordura, também são os maiores temores. Mas, segundo os especialistas, dá, sim, para voltar à forma após o parto e ser uma mamãe esbelta novamente, incluindo na rotina um cardápio balanceado, atividade fÃsica freqüente e, sem esquecer, claro, da ajuda dos tratamentos estéticos. A maior vantagem é que tudo isso é possÃvel sem cirurgia. Quatro profissionais no assunto, a dermatologista Márcia Pontes Farjardo, especialista em Medicina Estética, (RJ), o professor de Educação FÃsica Sérgio Gelotti, da Academia Bio Ritmo, (SP), a fisioterapeuta Ana Telma Pais, do São Pedro Spa Médico, (Sorocaba, SP) e a nutricionista Mônica Beyruti, (SP), cada um na sua área, selecionaram os truques que garantem o sucesso na recuperação do seu corpo. Confira:
Economizar e perder peso estão entre as resoluções mais freqüentes entre as mulheres (e homens também). Se você tem esses objetivos em mente, vale conferir as dicas abaixo, que podem ajudá-la a alcançar esse objetivo duplo. Seu corpo e seu orçamento certamente irão agradecer.
A regra básica para alcançar o sucesso é a de fazer, você mesma, coisas que, por falta de tempo ou interesse, acaba pagando para que outras pessoas executem em seu lugar. É bem verdade que, diante de uma agenda bastante apertada, a perspectiva de adicionar mais tarefas ao seu dia-a-dia parece no mÃnimo desanimadora.
Porém, quando você perceber os benefÃcios na sua conta bancária e na sua cintura, certamente vai se sentir mais motivada. É claro que o seu tempo também tem preço. Portanto, a idéia aqui não é fazer com que deixe de realizar o que gosta, ou pelo que você é remunerada, em favor de tarefas pelas quais não se interesse ou que não lhe oferecem benefÃcio.
É preciso se reeducar
Não há como negar que queimar calorias e adotar uma dieta mais saudável são medidas fundamentais na guerra contra o excesso de peso. Trata-se de um processo que envolve uma revisão de hábitos ou, como os especialistas gostam de chamar, um processo de reeducação.
A qualidade de vida não depende de quanto dinheiro ganhamos ou de quantos carros possuÃmos. Ela é medida por nossa saúde, bem-estar fÃsico e emocional, nossos relacionamentos, auto-estima e grau de espiritualidade que alcançamos na vida.
1º Harmonize seu lar: Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Tire tudo do guarda-roupa e só guarde o que está realmente precisando. O resto, elimine da melhor forma que encontrar. Roupas e objetos sem uso bloqueiam o fluxo de energia do ambiente. A energia parada adoece a casa, você e sua famÃlia. Faça isso periodicamente.
2º Coma bem: Não marque negócios para a hora das refeições, pois o que está ingerindo será parte de você e uma alimentação artificial é incompatÃvel com a sua natureza. Evite alimentos de base animal, porque eles são maltratados, principalmente no momento do abate. Emoções como medo, desespero e tristeza ficam impregnadas na carne em forma de energia negativa. Continuar lendo »
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