Ano que começa e mais uma edição do BBB pra mexer com a galera. Tá certo que o BBB10 causava um certo receio pela maldição do ano par (vide os desastres que foram os últimos BBBs pares, o BBB6 e o BBB8), mas surpreendendo as expectativas, este ano os produtores selecionaram pessoas bastante polêmicas resultando num grande choque de personalidades, valores e experiências de vida.
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Um bom aroma pode fazer muito mais do que apenas perfumar. As essências – consideradas as forças vitais das plantas- normalmente são obtidas da flor, folha, sementes e cascas têm propriedades calmantes, tônicas, antibactericidas, adstringentes e mesmo afrodisíacas além de ajudar a minimizar os problemas de estresse e ajudar nos tratamentos estéticos.
O que é T.P.M. (Tensão Pré-Menstrual) ?
Corresponde a um conjunto de sintomas que antecedem a menstruação e desaparecem de forma abrupta no início do sangramento.
Quais são os sintomas?
· Relacionados ao emocional: depressão, ansiedade, modificação de humor, crises de choro.
· Relacionados ao físico: fraqueza, aumento de volume abdominal, dor nas mamas, dores de cabeça, insônia, alteração de apetite (predileção por doces).
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Pessoas envolvidas em acidentes de veículos motorizados ou que tiveram quedas em esportes de contato ou até mesmo dentro de casa podem sentir “a dor no pescoço”. Esta dor pode ser resultado do estiramento nos ligamentos ou músculos.
Os 7 ossos da que formam seu pescoço são chamados vértebras cervicais. E estão conectadas uma a uma através de ligamentos os quais são bandas de tecido como se fossem bandas de borracha.
O pescoço (espinha cervical) é composto de vértebras que começam na parte superior do torso e terminam na base do crânio. O conjunto de vértebras juntamente com os ligamentos (como espessas bandas de borracha) dão estabilidade a espinha. Os músculos permitem a sustentação e movimento. O pescoço tem um quantidade significativa de movimentos e suporta o peso da cabeça. Entretanto, por não ser bem protegido como o resto da espinha, o pescoço pode ser facilmente machucado além de problemas que produzem dor e restringem movimento. Para muitas pessoas, a dor no pescoço é temporária e desaparece com o tempo. Outros necessitam de diagnóstico médico e tratamento para aliviar os sintomas.
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Em casa ou no trabalho, sente-se numa cadeira firme que tenha encosto.
Evite sentar-se em poltronas ou sofás muito fundos ou excessivamente macios.
Se você não o fizer, poderá alongar demasiadamente os músculos extensores que correm ao longo da coluna, fazendo com que eles se contraiam ou entrem em espasmo. O espasmo muscular pode ser muito doloroso.
Algumas pessoas quando vão procurar o massagista entram torcidas como um saca-rolhas por causa da dor na coluna e de espasmos, e bastante espantados, porque estavam perfeitamente bem quanto tinham ido se deitar na véspera.
Dê mais atenção ao que você come e às suas emoções e forme uma barreira contra o mal
A hipertensão arterial ou, simplesmente, pressão alta é gatilho certo para uma série de males – e não só aqueles que envolvem o sistema circulatório. “Normalmente, um paciente com pressão igual ou superior a 140/90mmHg é diagnosticado como hipertenso. São pessoas mais sujeitas a sofrer com falhas no coração, nos rins e até no cérebro” explica o cardiologista Enéas Rocco.
A doença é crônica (não tem cura, mas pode ser controlada) e, por isso, é importante fazer exames regulares para detectar como andam seus batimentos cardíacos. Mas atenção: ter pressão alta não é sinônimo de ser hipertenso.
“Para ser considerado hipertenso, o paciente tem de permanecer com a pressão mais alta do que o normal” , diz o médico. Isso porque, momentaneamente, qualquer pessoa está sujeita a uma variação na freqüência cardíaca. Um esforço físico mais intenso ou momentos de estresse, por exemplo, alteram esses números.
É tudo tão simples que mal dá para acreditar, aproveite!
Sofrer com brancos na hora de fazer uma prova ou realizar uma apresentação em público. Esquecer compromissos, datas importantes, nomes e fisionomias. Com o estresse e o excesso de informações a que somos expostos no dia-a-dia, os lapsos de memória são cada vez mais freqüentes e, acredite, eles não têm nada a ver com a idade.
Já existem pesquisas apontando que a memória não se degenera com o passar dos anos. Um jovem de 25 anos tem apenas 3% a mais de células cerebrais que uma pessoa de 70 anos. Os neurologistas sabem que outros fatores têm muito mais influência sobre a deterioração da memória, quando em comparação à idade avançada. São eles:
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Dores nas costas?
Logicamente, levando uma vida onde as costas estão maltratadas, carregando peso sem atenção particular, ultrapassando seus limites físicos, isso ira prejudicar essa mecânica maravilhosa. Temos um empilhamento de segmentos ósseos – no meio do qual passa a medula espinhal, que permite a passagem do fluxo nervoso – onde as articulações entre cada segmento são como molas hidráulicas! Extraordinárias em eficiência e geniais.
Mas você concordará comigo: na maioria dos casos é a falta de movimento que gera as dores. A imobilidade na frente do computador e a mesma posição no posto de trabalho. E… o estresse!
Nosso corpo é uma usina química, cada emoção gera uma reação traduzida por ” líquidos”, ” substâncias” jogadas na corrente sangüínea. Por quem? Por nós!
Nosso ser profundo reage a cada segundo, interpreta cada emoção, cada sentimento e até cada pensamento da sua forma própria. Temos um “cérebro liquido” que se expressa o tempo todo e modifica nossa química interna. Quanto mais a emoção fica negativa, mais o ” cérebro liquido” alaga a corrente sangüínea: o estresse desencadeia a liberação de hormônios como a noradrenalina, o cortisol, que ativam o sistema nervoso, aceleram o ritmo cardíaco, elevam a pressão arterial, enrijecem a musculatura para que ela esteja pronta para a luta, para a resistência, para enfrentar a competição física. Hoje até sabemos mais… Essas mesmas substâncias que ativam as células dos músculos, tanto estriados (braços, pernas…) como lisos, (“tubulação digestiva”) atuam também sobre o sistema imunológico deixando o corpo fragilizado ao meio externo.
Se você realmente quer parar de fumar não pense. Pare! Porque se você pensar, estará inconscientemente pensando contra você.
O seu maior adversário não é o cigarro, mas você mesmo em não perceber suas extraordinárias possibilidades.
Se partir para a prática e deixar a teoria de lado, verá que parar de fumar será um mero detalhe em sua vida. Você irá fortalecer seu corpo emocional, preparando-se para novas conquistas bastantes significativas.
Sempre ouvi o seguinte de quem parou de fumar:
“Não entendo porque demorei tanto anos para tomar esta iniciativa”!
Muitos chagaram a dizer que pensavam muito e isso dificultou para tomar a iniciativa.
Como largar o cigarro
1º) Não pense, pare de fumar, a prática é muito mais fácil do que a teoria. Parar de fumar é uma questão mental (emocional) e orgânica. Continuar lendo »
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